至
《夏至九九歌》
一九二九，扇子不离手；
三九二十七，吃茶如蜜汁；
四九三十六，争向街头宿；
五九四十五，树头秋叶舞；
六九五十四，乘凉不入寺；
七九六十三，入眠寻被单；
八九七十二，被单添夹被；
九九八十一，家家打炭壑。
日长之至，夏至已至夏至，二十四节气之一，太阳运行至黄经90°时为交节点。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。夏至三候
夏至分为三候：一候鹿角解：夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。
二候蝉始鸣：雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。
三候半夏生：半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的昭泽地或水田中出生得名。炎热的仲夏，喜阴的半夏开始出现。
夏至注意消暑
夏至，天气高温炎热，人们在日常生活中要注意防暑降温，不然可能会中暑。夏季防暑的方法很多，下面就带大家了解，夏至可以如何消暑呢？01
心静自然凉
俗话说，“心静自然凉”。一旦天气炎热，人就特别容易烦躁。因此，想要消暑首先就是让自己的思想平静下来，乐观愉快，神清气和，不要焦虑、激动、紧张、急躁，这样可以让自己的神经系统处于宁静的状态。
02
多喝水
夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大，每日必须补充ml以上足够的水分。另外在大量出汗后，可以喝一些淡盐水以补充体内盐分的流失。
03
吃西瓜
西瓜味甘性寒，具有消暑除烦、止渴利尿的功效，它是夏令解暑的佳品，有“天然白虎汤”之称。凡是有暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等症状，都可以食用。但是暑证内有寒湿的人不适宜吃。
04
绿豆汤
绿豆汤可是夏季消暑必备单品，可谓好喝又养胃。绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。但需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。
05
荷叶
大家可能不知道“荷叶”也是非常好的消暑圣品之一哦。荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日，我们可以用鲜荷叶包粳米蒸饭，或者喝一些带有荷叶的花茶也是不错的哦，据说还能减肥呢~爱美的女性朋友是不是已经心动了，那就赶紧喝起来吧。
天时渐短，光阴渐长天气虽炎热，
但蝉鸣流萤却也令人愉悦
炎炎夏日，
万般美好，由此而生。
夏至
原标题：《夏至丨天时渐短，光阴渐长》
