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夏至
SUMMER
荷花别样红，蝉鸣声声响
6月21日11:18
迎来夏至节气
一年中最热的时期就要到了
它是二十四节气中第十个节气
也是古人最早用日晷测定的一个节气
“至”
有“极致”、“最”之义
“夏至”
则可以称作夏季之“最”
这是北半球
白昼最长、黑夜最短的日子
是昼夜长短变化的界限
标志着盛夏季节的开始
夏至三候
SUMMER
一候鹿角解
金黄的色彩下
鹿角开始自然脱落
生灵万物
闪耀着光芒
二候蝉始鸣
蝉鼓翼而鸣
居高声自远
树影明灭、忽觉夏长
三候半夏生
半夏是一种喜阴的药草
夏至后最宜采收其块茎入药
可燥湿化痰、和胃止呕
夏至民俗
SUMMER
冬至馄饨夏至面
新麦在夏至时已经登场
人们在这一天吃面
既是庆祝丰收
也是尝鲜
在传统风俗中
人们会通过数“夏九九”
记录温度的变化
“夏九九”以夏至为起点
每九天为一个九
民间还有夏至祭祖的风俗
夏至日正是麦收之后
农人在这一天祭祖
既感谢天赐丰收
又祈求获得“秋报”
夏至·养生
SUMMER
夏至时节气候炎热
人的消化功能相对较弱
饮食宜清淡
可适当多食苦瓜等苦味食物
除燥祛湿、清凉解暑
在这段时间
要顺应自然规律
注重自身的养生保健
适当锻炼身体
可以在较为凉爽的时候
散步、打太极拳等
不宜进行剧烈的运动
原标题：《今日夏至丨夏至一年长，蝉鸣梅子黄》
