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进入冬天，各地的天气寒冷不已，有些地方也下雪了，在这个冬季的时期，人体很容易受到寒冷之气的侵袭，而出现全身疲惫丶食欲不振丶手脚冰凉等脾胃虚寒的症状。
所以说在冬季做好脾胃的养护十分关键。而冬季吃什么能健脾养胃呢？赶紧一起来看看吧，另外还要告诉你两道养生食谱喔！记得提醒家人丶朋友注意，和他们一起在冬季养生！
山药味甘丶性平，可健脾益胃。适用於脾虚久泄丶食欲不振的人。
山药有利於肠胃消化吸收，适於慢性胃炎丶肠炎及病後虚弱者。可将山药与大米丶小米丶红枣等食材，熬成杂粮粥或蒸熟後，制成蓝莓山药。
