镜湖三百里
菡萏发荷花
今天22时58分
我们迎来夏季的第四个节气
夏至
至者，极也
这一天
是北半球一年当中
白昼最长、夜晚最短的一天
在夏至这一天
太阳直射北回归线
正午时分呈直射状
北回归线地区就会出现
“立竿无影”的现象
目前
我国设有５处北回归线标志
分别位于广东的汕头、从化、封开
广西的桂平和
云南的墨江
日晷广场图源：墨江县融媒体中心
万物此时繁盛至极
蝉鸣鸟啼、水草丰美
夏花绚烂、夏木繁茂
铺陈出热情似火的盛夏风情
夏至有三候
一候鹿角解
鹿的角朝前生，所以属阳，并且认为夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。
二候蜩始鸣
知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣雄蝉开始嘶鸣，而为了这一个月，它需要在黑暗的地下生活几年，甚至十几年。
三候半夏生
半夏是一种中药药材，因为夏天过了一半才开始在沼泽地或水田中生长而得名，有化痰止咳等功效。
夏至是盛夏的起点
所谓“夏至三庚数头伏”
再经过三个“庚日”
便进入一年中最热的三伏天
极致的夏日中，总有极致的景色
一起来云南感受吧！
避暑
玉龙雪山是丽江最大的自然空调，即使盛夏，丽江气温也保持在20几度，无论走在哪里，都不会有燥热的感觉。
值得一提的是，玉龙雪山盛夏也有雪。走进冰川公园，随手一拍发朋友圈，瞬间羡煞热得“吱吱响”的小伙伴。
（玉龙雪山何长文摄）
夏日到楚雄，你可以漫步于“清凉世界”永仁方山，遇见17℃的夏天；可以躲进武定狮子山的林海民宿，过几天“结庐在人境，而无车马喧”的山居生活；可以前往“被遗忘的世外桃源”双柏九天湿地，感受从高山森林到湿地草甸的大自然纯粹模样，在山水秘境中尽享舒适与惬意。
（永仁方山）
夏日炎炎，来玉溪抚仙湖“玩水”吧。抚仙湖晶莹剔透、清澈见底，在蓝天白云下，自己的心情也跟着变得舒爽。
听雨
夏季来丽江旅游如果碰上雨天，又是另外一番意境。淅淅沥沥的雨下着，轻轻地拍打在古老的石板路上，择一间咖啡屋，点上一杯卡布奇诺，看着雨中来往的人群，也是一种别样的旅行体验。
（丽江市文化和旅游局供图）
建水古城的建筑群在烟雨朦胧中更加古朴，淘一把紫砂壶，结识一位撑着油纸伞的姑娘，去寻刚刚好的“旧”诗意。
吹风
在丽江清溪湖畔纳凉吹风，看日照金山；漫步黑龙潭公园，赏最美雪山倒映；徒步高山草甸，邂逅如画如锦的花海……三五好友到郊外野餐，散步吹凉风，一定是你想象中悠闲的夏天。
（清溪水库朱远灵摄）
吃美食
在不需要空调的云南
大家都吃什么解暑呢？
凉米线、水果拌辣子、泡鲁达
……
酸、甜、苦、辣、鲜
独特的夏日美食
开胃又解暑
“乡村四月芳菲尽，唯有杨梅挂满枝。”
初夏，云南多地杨梅成熟
漫山遍野的杨梅林中
点缀着一颗颗乌红乌红的杨梅
昆明市富民县近3万亩杨梅已逐步成熟上市
圆润的果实、红艳的色泽
酸甜的口味
几乎没有人能拒绝
这份解暑的美味
水果拌辣子
看着都会流口水
将未熟透的水果
蘸辣椒等佐料食用
是云南夏日里的特色美食
普娅鑫摄
草莓、芒果、酸木瓜、李子
……
在云南没有一样水果
能“逃过”拌辣椒面的“命运”
由于盐和辣椒的存在
中和了水果本身的酸味和青涩
让其味道变得酸酸辣辣
美味可口
云南凉米线和夏天更配
清爽不油腻的凉米线
Q弹爽滑，筋道十足
凉米线玉溪市江川区融媒体中心杨勇摄
配上以核桃酱和小粉做成的卤汁
搭配着辣椒汁和蒜末
再添上些葱花和韭菜
艳阳天甩一大碗
那滋味，爽~
泡鲁达、木瓜水、冰稀饭
夏季甜品冰爽解馋
泡鲁达、木瓜水、冰稀饭
是云南夏季的必备饮品
徐青云马平摄
泡鲁达
香甜扑鼻，神清气爽
其中的奶油面包干
泡在奶香浓郁的冰水中
入口即软，酥脆香甜
木瓜水口感软滑
通常加几勺红糖水、玫瑰糖
再配上米凉虾和炒香的芝麻
足以是夏日里绝妙的消暑良品
普娅鑫摄
冰稀饭
甜而不腻，入口软糯
还带有蜜饯的清甜香味
清风弄花影，笑语暖人生。夏至，是一个盛满世间美好的季节。在万物盛极之时，半夏时光也仿佛在提醒我们，珍惜光阴、向阳而生，方能绘就如夏花般绚烂的人生。
人生一夏，也当珍惜每个不期而遇的闪亮时刻，尽情去笑，热烈去爱，让生命充满光芒。
普者黑野生荷花“大洒锦”图源：丘北县融媒体中心
愿你我不负韶光
让生命如夏花一般美好绚烂
综合整理自人民日报
