慢性浅表性胃炎，是一种消化系统常见病。患者因为胃黏膜受损，有进食后上腹部不适、隐痛，伴有恶心、返酸、打嗝的症状，偶有呕吐。
这病是怎么得的？
现代医学解释说，此病可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。
今天我从传统中医的角度给你掰开揉碎讲讲这病究竟怎么得的。
根源在于——脾虚。对了，又是脾虚，古往今来中医大夫们达成了一个共识，关于消化系统的问题请先从脾虚上论治。
一个人如果受遗传因素的影响，或者长期不规律饮食、过食寒凉、减肥过度或思虑过度，就会变成一个脾虚的大懒包，详见（脾虚的人都是大懒包），此人不光是行动懒思维懒，就连身体内部也变懒了。
不信你看，当饮食进入身体以后，脾胃因为懒惰，运化速度太慢，导致“中气痞窒”而引起腹胀，此时的胃一部分被食物占据，另一部分是气体。娇嫩的胃黏膜极需要食物的濡养和滋润，但是长期被气体占据的那一块胃黏膜，因为无法得到养护而慢慢开始发炎，溃烂，就形成了浅表性胃炎。
所以从中医角度看，浅表性胃炎患者还兼有脾虚的症状，比如食后易腹胀、大便不成形、肢体倦怠乏力、有时睡觉流口水、体型较瘦、肌肉松软。
怎么办呢？当然还是要健脾先行，具体方法详见（于老师say：快看看怎样让孩子健康的长高！（一）（七夕福利，早看早知道））。
同时给你介绍一个行气排痰推腹功，可帮助气血畅通，排出身体内的痰湿，使清气上升、浊气下降，不再有“中气痞窒”。
方法：用手指或手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。如果发现有阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一块痰湿，也许是一团气，一定要把它推散揉开。
俗话说“腹部软如棉，百病都不缠。”因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行，揉开了则一通百通，一顺百顺。
于善淇：世界中医药学会联合会?一带一路联盟专家委员会委员、专业育儿师、儿童心理辅导师、资深中医食疗养生专家、专栏作家，并多次受邀参加电视台养生节目。热爱写作的中医食疗学者，对人体不同症状辅以食疗指导和心理疏导，付诸实践，效果显著，尤其对小儿及青少年身心养护颇有心得。
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