生气发怒后
眼睛胀痛
熬夜玩手机后
眼睛胀痛
过度劳累后
眼睛胀痛
对一些人来说
这可能是正常的
休息休息就没事啦
但对于那些房角结构异常、高度近视、有青光眼家族史等青光眼高危因素的人群，这一胀痛，可能就是青光眼的预兆，严重可能会引起失明。
青光眼，这个绝大多数人都听说过但并不了解的疾病，
到底离我们有多远？
01
青光眼到底是个什么鬼
人眼就像一台照相机。角膜、晶状体相当于镜头，视网膜相当于底片。视神经将视网膜的成像信息从眼传递到大脑。而视神经是非常娇嫩的，遇到压力极易受损。眼球内有一定的压力，医学上称之为眼内压或眼压。眼内的前段充满着一种叫房水的液体，维持眼内压力的恒定。如果房水的排出受阻，眼内的压力就会升高。
正常的眼压对维持眼睛的视觉功能非常重要，一旦眼压超过一定的限度，就会压迫视神经，造成视神经萎缩和视觉功能损害。
青光眼就是一种主要由高眼压引起的视神经受损疾病，表现为特征性的视野缺损，即视野缩小或缺损。从婴儿到老年人都可患病，且多为终身性的。
青光眼患者越来越年轻。甚至是二三十岁的青年人成为庞大的青光眼病人群体，尤其是白领人群。
青光眼一旦失明了就不可恢复。青光眼在全球已是第二大致盲原因，在40岁以上的人群当中，原发性青光眼大概在3%左右。
02
青光眼年轻化
青光眼如今已经开始出现年轻化趋势，其中最重要的诱因是——关灯玩手机。
关灯看手机或者电视时，黑暗中瞳孔会散大，不利于眼压和循环，眼部睫状肌收缩，牵引房角，使眼压升高，引起房水堆积、房角狭窄或关闭，从而诱发闭角型青光眼。这种情况常见于眼睛本身结构存在缺陷的人群，如浅前房、小眼球等，更易发生青光眼。
03
青光眼预防要趁早
青光眼虽然发病率不高，但是一旦致盲就无法复原，因此预防十分重要。
保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼最重要的诱因就是长期的不良情绪状态，如脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐等。
●饮食起居要有规律，劳逸结合，保证睡眠质量，适度体育锻炼。
●注意用眼卫生，用眼时光线必须充足柔和，并且不要在强光下阅读和在暗室内玩手机、看电视，不要过度用眼。
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