科幻网6月21日讯（康文颖）今天，11时32分，迎来二十四节气中的第十个节气，“夏至”。
这一天，太阳直射地面的位置到达一年中的最北端，正午阳光几乎直射地球上的北回归线，北半球的白昼最长，且越往北白昼越长。“夏至”以后，太阳直射地球的位置逐渐南移，北半球的白昼逐渐缩短。因此，回归线也被成为“太阳转身的地方”。
我国古代还将夏至分为三候：一候鹿角解，鹿角开始脱落；二候蝉始鸣，雄性的知了在夏至后鼓翼而鸣；三候半夏生，半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。
“夏至”古时又称“夏至节”，公元前七世纪，先人采用土圭测日影，最早确定了这个节气。“夏至”是盛夏的起点，民间一直有着“夏至三庚数头伏”的说法。
所以“夏至”还不是一年中最热的时候，俗话说“冷在三九，热在三伏”。从“夏至”日开始算起，第三个庚日便是头伏的第一天，这个时候就开始是一年中最热的时候了。
中国民间把“夏至”后的15天分成3“时”，一般头时3天，中时5天，末时7天。这期间中国大部分地区日照充足，作物生长快。并且在“夏至”以后，地面受热强烈，空气对流旺盛，极易出现雷雨天气。
“冬至饺子夏至面”，夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。
此外，“夏至”过后，饮食最好以清淡为主，可多食一些祛暑益气、清热利湿的食物，如丝瓜、苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊、西红柿等。
同时要注意防暑，出门带好防晒用品，避免剧烈运动，及时补水。宜晚睡早起，适时午休，睡眠时不宜贪凉。
