今日夏至
6月21日17时14分
我们迎来夏至节气
蛙声阵阵，蝉鸣声声
稻花如白练，荷花别样红
一年中最热的时候就要登场
夏至是盛夏的起点
夏至入头九，羽扇握在手
二九一十八，脱冠着罗纱
三九二十七，出门汗欲滴
……
人们从夏至这天开始
通过数“夏九九”来记录温度的变化
“吃过夏至面，一天短一线”
夏至也是昼夜变化的界限
北半球迎来白昼最长的一天
过了这天，太阳将走“回头路”
白昼渐短，黑夜变长
二十四节气是中国传统文化的瑰宝
顺应天时中凝聚着古人的智慧
借助节气感应自然、调整身心
感受时间和生命的轮转循环
进入夏季，烈日炎炎似火烧，有些人想献血却顾虑重重。因为在高温气候中，人极易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等现象，于是有人认为夏季献血会损耗元气、损害身体。其实这都是没有科学依据的，详情浅析：
夏季，参加献血被拒绝率会比较高。但造成不合格的原因并非天气，而是下面三大“元凶”：转氨酶值偏高，生活方式不健康，疾病或者不适。夏季，由于天气闷热，人们常常难以入眠，于是往往会白天没精神、没食欲，晚上喝啤酒、吃烧烤、纳凉熬夜，在消暑的同时严重影响了作息时间和饮食规律，导致第二天身体不适或献血时出现检测不合格的现象。
那么，怎样才能让夏季献血畅通无阻呢？小编总结了以下8点，供大家在夏季献血时予以应对。
炎热的夏季总会带来烦躁的情绪，献血前最好先冷静下来，不要紧张、保持心情舒畅并适当休息。
勿空腹，可以吃些清淡的食物。
不要在献血前饮酒、不吃高脂肪、高蛋白食物，以免影响化验结果和血液质量。
献血后当场至少休息15-20分钟，健康献血者间隔6个月之后方可参加下次的全血捐献。
夏天因天气炎热，身体新陈代谢加快，能量消耗较大，大量的出汗会使血液中的部分水分流失，血浓度增加，因此要适当的补充些水分，以补充因出汗而减少的钠。
献血后应注意饮食营养和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，但不要暴饮暴食。
由于夏天出汗较多，献血前应把两臂洗干净，有条件的最好提前洗一次澡；献血后针眼处要保持干净，三天内不要擦洗针眼处，保持清洁，以防局部发生感染。
针眼处皮下出现青紫斑亦不必紧张，这是由于少量血液从针眼处流到血管外皮下组织所致，当天冷敷、24小时后再热敷，几日便会消退不留痕迹。献血后当天不可参加剧烈运动或通宵娱乐活动。
说完以上8点，相信大家对“夏季献血”一定有了全新的认识。夏季献血不可怕，科学应对讲方法。希望大家摒除疑虑，正常参与无偿献血，只要遵照我们讲的注意事项，夏季献血同样保你安然无恙。
来源：大连市血液中心
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