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来源：广州笋嘢益街坊
编辑：超人微联盟-波板糖
近日，一篇《第一批90后的胃已经垮了》
再次提醒90后的健康危机
“日益衰落的胃”成为了最致命的危机
据统计
13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者
且患者低龄化趋势
19~35岁的人群胃癌发病率较高！
中国城市癌症报告
胃癌位列第二
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如果数据无法引起你们的重视
那就看看案例吧！
全家患胃癌！家住安徽的小楚，是个90后！几个月前被查出有晚期胃癌淋巴转移，结果陪同的姐姐弟弟一同做检查也发现胃里有肿块！
小楚就诊原因是锁骨周围的淋巴结肿大，先做了穿刺和活检，结果为转移性腺癌，然后又做了全身的检查及PET—CT，确诊为晚期胃癌淋巴转移，当时已没办法进行手术，专家们讨论后给出了转化治疗的方案，就是先做化疗，看看能否让肿瘤缩小及消除肿大的淋巴结，再来考虑有没有手术的机会。
然而，不幸对于这个家庭来说才算刚刚开始。在小楚住院治疗期间，比她大4岁的姐姐和小1岁的弟弟都赶来陪护。
无意间，他们跟医生说起了患胃癌去世的爸爸，考虑到家族遗传在胃癌发病中的威力，医生便建议姐姐和弟弟都去做了胃镜检查，结果两个人的胃里都发现了肿块。所幸，弟弟的为良性，只需服药治疗即可；姐姐的为很早期的胃癌，已帮她做了手术，目前恢复得还不错。
像这种情况应该是遗传因素
但是也不得不对年轻不健康的生活习惯敲响警钟
近年来，中青年病例增多，年轻人不规律的饮食习惯、以及睡眠不足、经常熬夜、压力过大，成为了年轻患胃癌的诱因！
爱吃咸鱼腌制品易患胃癌！胃癌，脱离不了饮食，有胃病与爱吃咸鱼或腌制品也一定有关系！在我国沿海地区，胃癌发病率明显比内陆高，这与沿海地区爱吃腌制食物有关系！
此外，常食油炸食品、饮食不规律、幽门螺旋杆菌感染等也是胃癌的诱因。特别提醒，南方的天气，湿气重，食物易霉变，霉变食物中的黄曲霉毒素是一种强致癌物，因此平时要注意勿食用霉变食品。
一类致癌物
食物类：
日常接触类
睡眠不足易患胃癌！除了饮食习惯，生活习惯也固然重要！现在的年轻人因为工作经常三餐不定，如果有抽烟饮酒等不良习惯的，更容易破坏胃肠道损伤胃黏膜、从而导致胃炎、胃溃疡等疾病！
「防癌建议」
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1.吃的清淡：预防胃癌的发生，要少吃高盐饮食及腌制食品，这样可以减少硝酸盐及亚硝酸盐的摄入。
2.补充VA和VC：维生素A是人体必需的维生素，多存在于心、肝、瘦肉以及新鲜蔬菜中，它不仅能阻断亚硝酸盐和亚硝胺合成，还能提高机体免疫力，杀伤癌细胞。
除此之外，还可适当补充含维生素C的食物，如猕猴桃、橘子、西红柿、辣椒、青菜、苦瓜等，因为维生素C能抑制亚硝酸盐与胺结合，阻止外来致癌物在肝内活化，除其毒性。
3.筛查方法：出现吞咽不适、打嗝等胃部不适，早进行胃镜检查，45岁以上有上述不良饮食习惯者及有胃病史的人，每年查1次胃镜。
虽然治疗只占三分
但却是扭转“胃不好”的关键，“七分养”
是预防“胃变差”的关键
预防胜于治疗，但预防无法代替治疗
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