调整睡姿预防反流性胃炎

做客《健康每1天》的嘉宾，山西省中医药学会脾胃病专业委员会常务委员肖芳主任为大家带来的养生有一招是调整睡姿，预防反流性胃炎。

有反流性胃炎的朋友可以选择枕枕头的办法来预防食物反流，做法就是睡觉时先枕一个大枕头，把肩膀枕上，然后再枕个小枕头把头枕上，让人的头略高，形成一个斜坡，这样不容易把胃酸挤到了食管里头去，这就可以预防反流性胃炎了。

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