现实生活当中，胃炎的发病率是很高的，大多数人都是慢性胃炎患者，当患了此病之后，倘若久拖不治，还会导致胃溃疡、胃癌等。十个人当中有九个人胃不好，这就是十人九胃的来源。胃病犯起来的时候，让人吃不下饭，睡不了觉，干不了事。现在人们生活压力大，虽然吃喝不愁，但是还是有很多人因为工作，饮食不规律，所以现在患有胃炎的人也越来越多。所谓的慢性胃炎，其实是胃粘膜上皮遭到各种致病因子的反复侵袭，发生持续性慢性炎症性病变。经常感到肚子胀：在日常生活中，当我们吃得过饱时，就会感到肚子胀胀的，这是正常的。但是如果这种情况经常发生，并且经常出现在饭后时，就要引起注意了。这很可能是胃炎所引起的。上腹疼痛：胃炎的出现还会导致人体出现上腹疼痛的现象发生，上腹部发生疼痛，如出现隐痛，胀痛和剧痛三种情况，这种疼痛感在饭后更加明显，医院检查。反酸：当胃炎发生时，我们胃部的功能会发生异常，而且还可能产生过量的胃酸，这可能导致胃酸回流的显现出现。胡萝卜是日常一种常见的食物，非常受人们的喜爱，其味甘平，有补脾健胃之功效。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。但是，炒胡萝卜忌放醋，否则胡萝卜素就会被破坏，导致营养大量丧失。胡萝卜最好不要和辣椒“配对”，因为两者一起吃，会破坏胡萝卜素。乌梅酸酸甜甜的在平时深受人们的喜爱，而且对于肠胃不适的人来说，常吃一些乌梅是非常好的。因为乌梅有保护肠胃的作用，而且如果能坚持食用的话，有润肠通便、养胃灭菌、修复胃粘膜等作用，还能缓解胃溃疡、胃炎等胃部疾病。鸡蛋几乎是每个人早餐必备的一种食物，鸡蛋蛋黄中含有大量的卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。我们在平时制作鸡蛋时可以选择做成荷包蛋或水煮蛋，但想要保护胃黏膜最好还是做成鸡蛋羹吧，因为这样可以更好消化一些。保持良好睡眠对于维持身体各器官功能起着非常重要的作用，这是因为在熬夜的过程中，肺脏肾脏卫部等都需要不停的工作；这种情况下内分泌系统的平衡被打破，到了第二天不仅会出现没有精神的表现，胃肠道也无法正常工作，随着时间的推移形成恶性循环，引起胃炎，胃溃疡等胃部疾病。特别是长期处于体力透支和疲劳状态的人群，胃部供血不足，内分泌功能失调，胃酸大量分泌，也会不停的伤害胃黏膜。吸烟喝酒的危害想必不用多说，大家也能了解一二。无论是吸烟还是喝酒都对胃部百害而无一利，降低胃黏膜屏障功能，甚至诱发胃溃疡，所以必须戒烟戒酒。这是因为人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使美味佳肴，也会味同嚼蜡。因此，进食时要保持精神放松，心情愉快。结语：时间不会倒流，人生也不会重来，不要等到疾病发生了，再去追悔莫及，未病先防，你可以做的更好！注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意--为您推荐--胃不好不能吃鱼？肝胆科主任：除了这3样，其他或可放心吃从炎症到癌症，一般需要多长时间？医生：3种炎症，尽量不要拖慢性胃炎吃什么好？建议：常吃这九种食物，或有助养胃健胃预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
