导语：胃是人体非常重要的器官，随着生活节奏的加快，不少人有很多不好的饮食习惯，这都会导致胃部疾病的产生。
养胃在于养字，而养，重点在于饮食上面的调养。到底如何在饮食上注意从而达到养胃的目的呢？让我们一起来了解一下。
为什么容易频繁出现胃痛？1、胃炎的发生
胃炎是导致胃痛的一种典型症状，特别是出现幽门螺旋杆菌后，发生胃炎的几率会更高，就容易让身体反复出现胃痛。
另外有一些人在平时经常吸烟喝酒或者是让自己的饮食没有规律导致胃粘膜受损，从而引起不同程度的胃炎，也就导致胃痛反复发作。
2、胃溃疡的发生
当出现胃溃疡现象的话，是很容易导致胃痛现象的。胃溃疡的发生原因大致与胃炎相同，当胃炎发作后没有积极进行防治就会转变为胃溃疡。
此时，患者还没有引起重视，任由其发展，可出现胃穿孔出血等危急情况。
胃痛怎么办？经常吃4种食物，或许健胃益脾助消化第1种：胡萝卜
胡萝卜是日常超市常见的一类食材，含有丰富的胡萝卜素，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样。
所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。
第2种：香蕉
香蕉由简单的碳水化合物组成，很容易被消化系统分解。香蕉也具有低纤维含量，这意味着它们不会让人腹胀或胃不舒服。
香蕉富含钾，这是一种重要的电解质，如果生病或长时间无法正常进食和饮水，这种情况尤其有益。
香蕉可能是最常见的减轻胃痛的食物之一，但很多人可能不知道香蕉越熟，就越容易消化，能有效缓解胃部不舒服。
第3种：甘蓝
甘蓝，又称卷心菜，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，具有天然“胃菜”之称。
甘蓝含有维生素K1及维生素U等，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
第4种：大枣
大枣，又名干枣、红枣，含有丰富的维生素成分，具有天然的“维生素丸”之称。
每天用大枣泡水喝或者是熬粥吃，可以起到很好的滋补脾胃，补中益气，调养气血的效果，对胃部形成保护屏障。但凡事要适量，每天最好不要食用超过十颗。
结语：每年的体检工作也是必不可少的，并不是所有胃病都会造成明显的身体不适，通过体检手段，可以及时发现一些胃病隐患，在其发展初期就及时遏制，可以保障身体健康和防范病情加重，更好保障人们的生命健康安全。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
--为您推荐--
气血足防百病，吃什么补气血好呢？这7种可是家中常见的食物香砂养胃丸，每天吃几粒，胃病能好转吗？听听医生怎么说脾胃不好的人，冬天6种寒性食物要少吃！3个好习惯至少坚持前2个预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇