导读：
公历的6月21日会迎来夏至节气，也许是它连着端午的原因，很多人对这个节气，都比较陌生，认为和普通的二十四节气一样。事实上，夏至在古代是一个非常重要的节日，它也是四时八节之一，比如在宋朝的时候，夏至之日始，百官放假三天。让大家回去，陪陪家人父母，吃团圆宴，足见它在人们心目中的地位。
按照《周礼》的记载：“以夏至日至，致地方物魈。”夏至一天，有着诸多的习俗，而且这一天人们还有祭祀的一个活动，祭祀与农业、土地有关的神灵，以消除饥饿和贫苦，这也是农耕时代人们普遍的一个愿景。
那夏至节，遵循老传统的话，我们要做什么事呢？明日夏至，记住：3不吃，2要送，忌3事，莫忘传统，舒坦过夏天。
3不吃：不吃甜食、不吃冰镇食物、不吃苦味食物甜食，在夏天的时候很多人都喜欢吃，其实这种食物很容易引起上火的情况发生，尤其是高糖的蛋糕之类的，这些都是要避免的，因为此时，要多吃清淡的食物，吃了过多的甜食之后，会造成身体的不适，还会引起肥胖等。
冰镇食物，随着夏至节气的到来，我们可以明显的看到天气比较的炎热，那么此时我们一定要懂得忌口，不要去吃冰镇的食物，太过于寒凉的食物，比如冰西瓜还有冰镇的啤酒，这些对于肠胃都会造成很大的影响。
苦味食物，凉性会比较大，夏至的时候，天气其实还没有达到最炎热的时候，为此我们在饮食上，也不要只盯着苦味食物，它过于寒凉的话，也会影响到肠胃的不适，所以我们也要少吃一些。
2要送：扇子、香囊据《辽史》记载：“夏至节为朝节，妇女进彩扇，以粉脂囊相赠送”。所以在夏至节的时候，不妨给家人送上一把扇子，尤其是对于老年人而言，与其吹空调的话，还不如来上一把扇子，这样也更有利于身体的健康。
夏至的时候，一些毒虫蚊虫可以爬出洞外，此时可以买上一点香囊，然后挂在家里，或者是放在卧室当中，这样不仅清香宁心神，而且人也会感觉到特别的舒坦，一些毒虫也不敢靠近。
忌3事：理发、争吵、熬夜在《清嘉录》中有记载：“夏至日……，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”从这里我们也可以看出来，在夏至节的时候，还是有很多的传统的。
其中我们在这一天不要去理发，因为这天是阴阳交替的时间节点，剃头的话，不利于后续的一个发展，此外，在这天也不要去骂人，容易带来灾祸，因为天气炎热，人容易暴躁，自然也就更容易带来灾祸。
最后，忌熬夜也是一个意思，因为本身夏至节，就是一个阴阳交替的时候，此时，是一个由盛转衰的过程，自然就不能去熬夜了。
明日就是夏至节气了，这一天民间有诸多的风俗，无论是在饮食上，还是生活起居上，我们都要做好调整，要随着季节的改变，而做出改变，这样的话我们过的也会更加的舒坦，进入三伏天的话，也不用慌乱。
